经常吃小米可以养胃吗

经常吃小米具有养胃效果。

首先小米属于一种容易消化的谷类食物，并不会增加人体胃部的消化负担。另外小米还具有一定的暖胃效果，尤其适合胃寒患者食用。小米中含有B族维生素、锌元素以及各种矿物质，有助于提升人体的免疫力，从而有助于人体健康。

如果患者存在慢性肠胃性疾病，建议平时饮食方面可以适当的多喝一些小米粥，要避免吃一些刺激性较大以及不容易消化的食物，但是小米对于胃病并没有明显的治疗效果，所以患者存在胃部疾病时，还需要积极按照医生医嘱规律用药。