1.可以采用药物治疗。主要以补气补血为主，常用的药物有白术、党参、五味子、麦冬、阿胶、黄精等，以及可以口服中成药，主要以滋阴养血、补益肝肾、生血等作用的药物，如八珍汤、四物汤加味。

2.通过运动的方式，有利于强身健体。可以适当跑步，锻炼身体，增强体质。

3.食疗方式。平时可以多吃一些高蛋白质以及滋阴养血的食物，如动物肝脏、红枣、桂圆等。

4.调整好自身的作息习惯，不要熬夜。熬夜容易影响到肾精生化，损伤肝肾。