膝盖被太阳晒得发疼，需要注意有没有晒伤的情况。这时需要进行遮光保护，避免继续在太阳下暴晒，还需要注意除了发疼以外，有没有局部的皮温升高，这时可以进行一定的冷敷，用冰块、凉毛巾减轻局部的温度。

如果有红热、水疱，说明晒伤比较严重，可以口服抗组胺药物以及口服阿司匹林、外用糖皮质激素、用炉甘石洗剂等，减轻炎症的渗出，减轻局部刺激。同时要注意如果有渗液比较多，要注意避免感染的情况。

红热渗出、水疱，伴随着局部有细菌感染，需要对症抗感染治疗。要注意应用一定的镇痛药物，还要注意膝盖有没有炎症刺激、滑膜炎、关节炎等，在太阳暴晒以后会加重炎症渗出，出现疼痛。这时需要休息，对症应用消炎镇痛药物进行检查。