太阳晒得头疼是由于太阳照射后引起血管扩张，导致血管扩张性头疼。

针对这种情况，首先要避免太阳底下暴晒，外出的时候尽量戴帽子或者打伞，避免阳光直射。如果头痛严重的情况下，可以服用非甾体类的消炎止痛药，比如布洛芬缓释胶囊，吲哚美辛等药物。也可以通过中医理疗，如针灸或者穴位注射的方式，促进头部血液循环，起到舒筋止痛的效果。

另外，晒太阳后由于体温升高会大量出汗，此时要多补充水分，防止水分过度流失。