产后如何快速恢复身体

刚开始产后特别虚弱的时候，可以使用收腹带来恢复腹部的身材。

由于在生产的过程中会消耗大量的体力以及精力，失血对于铁的消耗也比较大，在哺乳期体铁的损耗也很大。所以产妇要适当的吃一些富含有铁、钙、磷等矿物质的食物，比如多吃一些猪肝、猪血、鱼、瘦肉、龙眼肉等，这些含铁都是比较多的，可以补充产后的气血。

如果是顺产有侧切伤口，如果是剖腹产有腹部伤口，需要做好伤口的消毒处理措施，以免继发感染。

在产后主要是以休息为主，不要过早的下地劳作，可以适当的走动、散步，预防静脉血栓的形成。等到身体恢复的差不多了，有精力了，可以适当的做一做产后瑜伽，进行一些运动锻炼来恢复身体。恢复是一个缓慢的过程，不能急于一时。