产后如何恢复

产后如果打算给宝宝喂母乳，最好尽早地给宝宝吸吮乳房。宝宝吸吮时，可以刺激乳房的条件反射，尽快分泌乳汁，而且对于产后子宫收缩起到很好的作用，加快产妇身体恢复。

产后适当活动，不要长时间躺在床上，能促进产后子宫等组织器官的恢复，而且还能促进乳汁分泌。

及时补充营养，生产之后产妇会流失大量的营养和钙，要及时进行补充，以免造成产妇贫血，营养不良的发生，也会造成母乳分泌不足。多吃一些肉类、奶类和豆制品，对产后恢复有利。