孩子一年四季都会生长，但是春天生长的生长速率可能会是平时的1.5~2倍之多。春天由于这个季节的特殊性，经过了一个冬天的储存，万物萌生，而阳光也充足，孩子们增加了户外活动，出现生长的高峰。

影响孩子长个子的主要是遗传的因素，占有70%，剩下的30%是需要家长管理，有营养、运动、睡眠。

孩子冬天的时候储备营养，春天要注意营养均衡，注意补充维生素Ｄ，避免缺乏维生素Ｄ影响孩子身高的增长。加强运动可以增加生长激素分泌，在深睡眠的状态下生长激素也会有较多的分泌。所以家长要管理好这些方面，并不是主要吃什么才可以长个子。