秋季孩子吃什么长个子

在秋季的时候，孩子可以多吃一些富含钙元素的食物和富含维生素D的食物，能够促进长个子。

为了促进长个，需要多吃含钙的食物，比如可以吃瘦肉类，还可以吃芝麻、茄子、鱼虾类等，都能够起到补钙的效果。但是只是盲目地补钙，而没有促进钙的吸收，往往会导致补钙的效果变差。

所以，需要多补充一些富含维生素D的饮食，比如动物肝脏等，就能够促进钙的吸收。在补钙之后，还可以多带孩子出门晒太阳。

除了可以饮食补钙之外，也可以通过药物补钙，也能促进孩子长高，还需要督促孩子做一些跳高的运动或者是投篮的运动。