孕妇腿脚抽筋是由于缺钙等原因造成。随着胎儿的生长发育，需求的营养物质在逐渐增加，在怀孕期间很容易造成钙质摄入不足，引起孕妇腿脚抽筋儿的情况。

建议在怀孕期间可以适当的补充含有维生素D的钙片，饮食上多吃含钙高的食物，牛奶、鸡蛋、虾皮、豆制品。平时多晒太阳有助于钙质的合成。

要保证正常的作息习惯，要保障充足的睡眠，避免熬夜，避免吃辛辣刺激性的食物，应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜。