怀孕了脚抽筋怎么办

孕妇在出现脚抽筋的症状后，应当立刻将腿伸直、绷紧，并且对局部进行按摩，能够使肌肉放松，改善脚抽筋的症状。

孕妇如果偶尔出现脚抽筋，可能是由于身体过度劳累所引起，应当减少活动的时间，不要长时间站立和行走。每天晚上睡觉前坚持热水泡脚，能够缓解疲劳，促进代谢。在晚上睡觉时也要注意脚部保暖，不要把脚露在被子外面，防止脚部着凉。

如果孕妇经常出现脚抽筋，可能是体内缺钙所引起。在确诊后应当多补充钙质，多晒太阳，有利于钙质吸收。