孕妇腿抽筋怎么办

孕妇出现腿抽筋时，可以进行适当地按摩，缓解肌肉因抽筋而导致的疼痛，同时要进行钙剂的补充。

在怀孕期间，孕妇需要额外的钙，以避免自身的钙通过胎盘输送给胎儿。胎儿的骨骼和牙齿发育需要大量钙剂，如果孕妇自身钙剂补充不足，容易导致因缺钙而引起的抽筋。

在饮食上，要适当地增加含钙丰富的食物，例如乳制品、虾皮等，可以补充一定的钙。但单纯依靠饮食补充，尚不能满足孕妇的需求，还需要额外通过钙片的方式进行补充。每天的钙剂总量可以达到1200mg。出现抽筋时，还可以适当地增加。

对于钙的服用，建议每天多次少量，有利于钙的吸收。还要适当地补充维生素D及进行户外活动，也可以起到促进钙质吸收效果。通过补钙治疗腿抽筋的情况，会得到明显缓解。