孕妇伸懒腰腿抽筋怎么办

孕妇伸懒腰，腿抽筋大多数因为孕妇缺钙造成。要做到以下几点可以改善孕妇腿抽筋的症状：

第一，在怀孕后在饮食方面要做到，多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、黑木耳等。多吃时令的瓜果、蔬菜，保持营养均衡。

第二，孕妇在怀孕期间还要进行适量的运动，多晒太阳都是可以起到补钙的作用。随着孕龄的增长，需要的钙质越来越多，单纯靠食物补充，已不能满足孕妇自身及胎儿生长发育的需求，所以在孕16周后要常规服用钙片补充钙剂。

做到以上几点就可以改善孕期，伸懒腰活动后腿抽筋的症状。