对于喝酵素减肥并没有科学依据，但是由于酵素主要是由水果、蔬菜、酵母菌等做成的，属于一种生物酶，进入体内后可以促进肠胃的蠕动，能够有效提高代谢的速度和缓解便秘，毒素可以排出体外，对身体健康有一定帮助，对于减肥并没有明显的作用。

想要减肥，还是应该综合饮食、运动的方式。

首先应该合理搭配饮食结构，既要保证营养全面，还要控制总热量的摄入，另外要多进行有氧运动消耗热量，建议最好不要服用减肥产品，以免影响到健康。