喝酵素减肥吗

酵素在减肥的患者当中可以起到一定的辅助作用。

酵素是一种保健食品，不属于药品，对胃肠道有一定的调理作用。酵素当中含有丰富的水溶性膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，延缓食物。在肠道中停留，减少食物中各类营养物质的吸收，对减肥有一定的疗效。但是减肥的患者单靠酵素是远远不够的，应该对每天进食的热量进行总体控制，同时少吃高热量、高脂肪、高蛋白的食物。多吃膳食纤维丰富的五谷杂粮和蔬菜，并增加一定的运动量，配合适当的酵素才能达到有效地减肥。

减肥是一个长期的过程，酵素的服用也不建议长期使用，间断使用，加上饮食和运动，共同作用对于减肥才是最有效的。