宝宝脚扭伤肿了的处理办法如下：

1.第一时间使用冰块对宝宝受伤的部位进行冷敷，可以收缩毛细血管减轻细胞水肿，减少肿胀，注意不可时间过久，宝宝皮肤比较娇嫩容易出现冻伤。

2.一定要让宝宝的脚进行休息制动，如果宝宝不听话，要使用石膏或者支具等进行固定，从而减少受伤肢体的活动，促进损伤的修复。

3.受伤的第二天可以使用热毛巾热敷，可以活血化瘀，快速消肿，注意水温以免烫伤。

4.可以使用云南白药、活络油等外涂，促进损伤的修复。