小孩怎么减肥效果快又好

孩子想要做到快速减肥，有效的方式一定要做到以下几点：

一、避免零食：现在很多孩子出现肥胖的主要原因，就是爱吃零食或煎炸食品以及高糖、高脂食物。在此期间，又不经常锻炼、便秘、熬夜等，所以就会造成肥胖。如果想要快速起到减肥作用，自然要坚决杜绝这些食物的摄入。

二、经常运动：运动也是减肥的关键所在，行动贵在坚持，不可贪图一时减肥就增加锻炼量，这样会导致发育受到影响，同时体能消耗过大会让孩子不自觉的吃更多的食物，反而会达到增胖的效果，而且通过运动减肥，一般持续半年以上才可达到目的的。