怀孕23周腿抽筋怎么办

怀孕23周出现腿抽筋这种情况，如果是急性发作的时候，通常都必须给予抽筋的肌肉长时间地拉伸。

其中最常见的就是小腿后侧的肌肉出现抽筋。在发作的时候可以令膝关节伸直，踝关节用力被动给予持续背伸，这样子能够拉伸小腿后侧的肌肉来缓解抽筋引起的疼痛的症状。

另外，如果要后期预防抽筋，必须找出相对应的原因。如果是缺钙而引起，注意多吃钙片、多补充维生素D，促进钙的吸收，这样子就能够缓解抽筋。如果是因为着凉，或者是局部的血液循环不好而导致了抽筋。

平时要注意腿部的保暖。可以多穿裤子，晚上睡觉的时候可以多盖被子，或者给予热敷、泡脚等方法来促进血液循环，也对预防抽筋有很好的帮助。