人瘦首先要明确导致身体消瘦的原因，比如是否因为糖尿病、肺结核或者甲状腺功能亢进，以及一些其他原因而导致身体消瘦，只有针对这些原发病进行治疗，才能达到增加体重的目的。

如果排除疾病的因素引起的体质消瘦，考虑是由于个人的体质原因引起的这种情况。针对这种情况需要调整个人饮食，要在平时注意营养均衡的膳食。

可以多吃一些肉类和一些热量高的食物，还有一些油炸食品以及含糖量高的食品，这样就可以起到一个增加体重的作用。但是也不要暴饮暴食，否则会对身体健康会带来不利影响。