如果很瘦，吃的食物营养丰富并且适当增多就可以长胖。如果不能长胖，应该注意一下几个方面：

1.饮食的搭配是否合理。增重饮食应该以高热量、高蛋白质为主，不能吃太多零食甜品来代替正餐。

2.适当地体育锻炼有助于肌肉增长并能够增重，有利于长胖的同时塑形。

3.食量很大的人还很瘦，要注意是否有其他疾病的可能，比如胃肠道疾病会使营养吸收不良。糖尿病人血糖高会让食用的糖不能充分利用，体内蛋白质和脂肪被分解，所以血糖越高人就越瘦。甲亢的人代谢增快、心率快、出汗多、食量大、体重减轻是临床特点。均需要专科就诊，请医生帮助排查并指导。

总之很瘦的人想长胖要科学合理地安排生活，健康地增重。