长期喝豆浆有以下几个方面的好处：

1.能够调节女性内分泌，增强免疫力。豆浆含有丰富的植物蛋白以及钙等矿物质，能够起到改善更年期症状，延缓衰老的作用。

2.预防高血压。豆浆中的钾、镁以及豆固醇，能够帮助控制体内钠数量，从而有效预防高血压。

3.预防冠心病。豆浆中的钾、镁、钙以及豆固醇对心血管起到兴奋作用，同时降低胆固醇，防止血管痉挛。

4.预防糖尿病。豆浆中含有丰富的纤维素，能够阻止糖过量吸收，起到预防糖尿病作用。