减肥可以吃桑葚吗

减肥期间能吃桑葚，因为桑葚中含有丰富的高膳食纤维素。

减肥期间吃一些高膳食纤维素的食物，有利于减肥。但是桑葚中的糖含量略高，所以在减肥期间不要摄入过多，要少量的吃，不要吃得过多。减肥期间在饮食上应当严格进行控制，要选择吃一些新鲜应季的蔬菜、水果，要多吃一些高蛋白质、低脂肪、低升糖指数的食物。做好饮食方面的调理，可以达到事半功倍的效果。

想要减肥一定要选择科学、健康、安全、减肥方式，通过饮食控制以及坚持运动方法进行减肥，才不会伤害身体。