怀孕是可以吃桑葚的。

桑葚中含有丰富的矿物质和花青素等营养元素，有助于孕妇营养的补充，有助于消化，而且可以促进代谢。桑葚有补血润肠的功效，其中含有铁元素和纤维素，可以增强机体免疫力，而且纤维素可以改善孕妇便秘的症状。

但是孕妇在食用桑葚时，要注意摄入量不要太多，因为桑葚属于寒性食物，吃得太多可能会引起孕妇出现腹痛、腹泻等不适症状。而且桑葚中含糖量比较高，可能会引起孕妇血糖升高，如果孕妇本身血糖较高，要注意控制。