生长痛吃什么可以促进软骨组织吸收

生长痛可以吃以下食物促进软骨组织吸收：

一方面，可以吃富含维生素D或者微量元素钙的食物，例如虾皮、海带、排骨、黑芝麻、核桃、紫菜、豆腐、牛奶、鸡蛋等，因为维生素D或者钙元素参与孩子骨骼、肌肉以及神经系统的整个发育全过程，能够有效地促进软骨组织更好地吸收，又能够起到补充营养的功效。

另一方面，可以适当地进食富含维生素C的食物，例如韭菜、菠菜、白菜、油菜等蔬菜类食物，例如猕猴桃、火龙果、柚子等水果类食物，因为维生素C具有促进体内营养物质吸收，增强机体免疫力的功效。