脑袋紧绷可通过以下方式治疗：

1.脑袋紧绷可能是由于精神压力过大引起。这时候应学会放松，可以到外面走一走呼吸新鲜空气，平时多做一些体育活动，有利于减轻心理压力。

2.脑袋紧绷很可能是着凉、感冒时候引起。这时候建议患者多喝水，症状严重的可以使用抗感冒的药物对症治疗。

3.失眠的时候也有可能出现脑袋紧绷的症状，可服用中成药调理，例如柏子养心丸、血府逐瘀胶囊等。失眠严重的可服用镇静催眠药，例如阿普唑仑、氯硝西泮等。