脑袋总有绷紧感怎么缓解

脑袋总有紧绷感可这样缓解：

1.如果是因为大脑过度疲劳造成的症状，一定要放松大脑，避免情绪紧张，保证充足的睡眠时间，让大脑得到很好的放松，脑袋紧绷的症状就会缓解，并且可以配合头部按摩，效果比较好。

2.如果是因为疾病引起的，例如发烧或感冒，必须及时口服药物，当疾病治疗好之后，脑袋紧绷症状会消失。

3.如果是因为情绪障碍引起的，比如抑郁、焦虑，会造成头部肌肉紧绷感，可在医生指导下进行心理治疗，并配合理疗。