清淡饮食，多吃蔬菜、水果，保持大便通畅可以避免痔疮。痔疮的发生与机体的解剖特点以及部分遗传因素有关，这些因素不能受人力所改变。但是其它因素如果采取正确的引导和处理，就可以避免痔疮的发生。

目前很多职业人员因为工作关系必须久坐或者久站，建筑工地长期负重前行的人群，致使长期腹内压增高，盆底血管长期压力过大，容易造成静脉迂曲扩张，形成痔疮。长期服用辛辣食物造成大便干燥、硬结，这些因素都能造成痔疮。

所以平时要清淡饮食，补充水分，适当户外活动，积极治疗基础疾病。