臀部肌肉拉伤要根据轻重选择治疗方案，如果是不严重的肌肉拉伤，主要还是以理疗为主，局部的地方可以热敷、按摩，可以配合肿痛气雾剂局部喷雾，同时配合膏药比如骨通贴膏或者氟比洛芬巴布膏等治疗，大部分可以一周内恢复。如果较为严重的臀部肌肉拉伤，需要完善磁共振检查，判断肌肉拉伤的程度以及范围。不严重的臀部肌肉拉伤，经过理疗以及休息1-2周，一般来说可以恢复。如果较为严重的臀部肌肉拉伤，恢复的时间需要三周以上，暂时避免长距离行走、剧烈的运动。