脊柱疾病,最多见的是颈椎病和腰椎间盘突出症,及外伤造成的腰椎压缩性骨折。
轻度的颈椎病自己治疗的方法,可以热敷、红外线照射。疼痛明显,可以口服非甾体类消炎止痛药物;伴有麻木的,口服甲钴胺,平时在家做颈椎保健操。
轻度的腰椎间盘突出,可以卧硬板床、腰部热敷、红外线照射。疼痛明显,可以口服消炎止痛药或活血止痛膏外敷,也可以在家做骨盆带牵引治疗。平时避免受凉、劳累,腰背肌肉功能锻炼,如小燕飞或平板支撑。
腰椎的轻度骨折,可以卧硬板床,腰背需要6周到8周,一般4周无明显疼痛,可以进行腰背肌肉功能锻炼。
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