不运动可能会导致便秘。导致便秘的原因有很多，有可能是因为肠胃的消化功能紊乱，肠道的蠕动速度变得缓慢从而导致排便周期延长。

另外，也有可能是因为肠道内所分泌的粘液比较少，润滑程度低，大便干燥难以排出而导致便秘。还有可能是饮食方面过多的摄入刺激或者油腻性食物，难以分解而造成便秘。

如果发生便秘情况可以适当的进行一些有氧运动，饮食也应尽量清淡，多吃富含维生素以及纤维素的食物，保证每天摄入足够的水分，养成良好的排便习惯。如有需要，可以在医生的指导下服用益生菌帮助排便。