早上起来脚僵硬的情况，可以因为急性扭伤造成渗出，有慢性劳损、足底筋膜炎，以及局部关节炎发作等也可引起，需要排除其他疾病的影响以及感染等情况。

脚僵硬和白天扭伤或者休息不够等情况，出现肌肉粘连、渗出，长时间脚部疲劳、足底筋膜炎、不良姿势，包括久站过多，会造成渗出、粘连。晨起时粘连的部位感觉僵硬，需要活动一段时间，血液循环和粘连的部位松解以后，才能感觉僵硬消失，比如跗骨窦炎以及局部关节炎、退行性变等，都会造成这种情况。

脚僵硬还要注意有没有局部肿胀，要排除血管回流不畅等。还要注意有没有红、热，以排除感染等情况。脚僵硬也可以是其他疾病引起，比如风湿、类风湿等造成局部损伤的表现，需要检查清楚后对症治疗。