晚上吃汤圆会胖吗

晚上如果把汤圆作为宵夜来吃，有可能会长胖。汤圆作为常见的小吃，由糯米和馅料所构成。糯米里面主要含有碳水化合物，无论是什么样的馅料，大多属于高糖、高脂类，所释放的能量还是相对比较多。

要想保持正常的体重或者使体重不再增长，控制饮食、控制全天总热量的摄入是非常关键的措施。所以，如果吃完汤圆以后，也没有增加相应的运动量来消耗掉体内多余的脂肪，就会越来越胖。

所以，要想保持正常体重，保持良好的健康生活习惯非常重要。