缓解老年人腹部胀气的方法有：

1.平时给老年人要以清淡、易消化饮食为主，不能吃容易产气的食物。

2.饭后适当的进行运动，平时还可以对腹部进行按摩或者是对腹部热敷，促进胃肠道蠕动，也有利于缓解胀气的症状。

3.必要的时候也可以吃一些调理肠道菌群的药物。

4.如果老年人出现便秘的症状，也可以服用一些润肠通便的药物，如果便秘比较严重时还需要及时灌肠治疗。

5.如果老年人腹部胀气的症状比较严重，需要及时去医院就诊，明确病因后针对性的使用药物治疗。