怎么知道自己是不是骨盆前倾

判断骨盆是否前倾，需要通过临床症状结合辅助检查综合判断。

虽然正常的骨盆有一定的前倾角度，但是如果臀部后凸严重，小腹前倾畸形比较重，骨盆前倾的畸形就会严重。如果肉眼看不出来，可以通过背贴墙壁进行判断，如果后背与墙的空隙，可以允许手通过，属于正常。如果很大的物体都能通过，应该初步判断存在骨盆前倾的问题。

需要去正规的医院完善骨盆的X线片以及下肢力线片、脊柱的正侧位X线片，可以综合判断。需要通过做平板支撑、健步蹬等动作，矫正骨盆前倾的畸形。