一周一次遗精算是正常情况。

遗精分为生理性遗精和病理性遗精。进入青春期的男性，睾丸会不断产生精子，精囊和前列腺不断产生精浆，当精液达到一定的量以后就会溢出来，也就是遗精的现象，还有就是过度劳累和剧烈运动后也会出现这种情况。病理性的遗精发生于过度性兴奋、泌尿生殖系统炎症感染以及营养不良、体质虚弱等都可以发生遗精。

对于成年男性要注意生活作息规律、注意个人卫生、避免剧烈运动，有问题需要及时就诊检查和治疗，平时养成良好的生活习惯。