减肥有没有瓶颈期

减肥期间肯定是有瓶颈期，而瓶颈期一般在15天左右。但是具体情况还是需要根据个人的身体情况，以及体质不同，所以瓶颈期也会有所不同。

不过，到了瓶颈期千万不要泄气，应该做到以下几点，就可以继续瘦身：

1.坚持下去。首先到了瓶颈期虽然是很多减肥人群的痛苦，但是可以熬过这个阶段，就会得到意想不到的结果。所以想要减肥自然离不开坚持。

2.增强运动。到了瓶颈期，这时候也可以选择增加运动量，这样就可以增加人体新陈代谢，从而达到减肥的效果。