潮热现象会给生活带来一些不利影响，可以通过食疗来进行调理。

一般潮热会伴有盗汗的情况，属于阴虚内热，可以多吃些滋阴降火的食物，比如枸杞。枸杞是一味中药，针对于肝肾阴虚者具有很好的保健功效，不仅可以提高人体免疫力，还可以抗衰老、缓解疲劳、清肝明目，潮热患者可以适当服用。

像牛奶，也是有利于身体健康，还具有滋阴、生津、润燥的功效。另外，雪梨、甘蔗、银耳、黑豆、黑芝麻、当归、龙眼肉、何首乌等都能缓解潮热症状。