肥胖的儿童可以科学的吃糖,至少也是要限制吃糖。因为糖含有大量的热量,对肥胖的孩子不利于体重的减轻;而且,它会增加他的热量,减少脂肪的消耗,而增加他的肥胖程度。
肥胖的孩子要根据营养师的计算,如果需要吃糖,也要根据他每日所需要的大卡来进行计算,按照蛋白质、碳水化物、糖,以及脂肪来分配比例。
糖的种类繁多,最好放在早餐的时候作为调味品来吃,如果超出了他体重,还有生长发育需要的热卡,糖要严格的限制;因为吃过多的糖,会引起一些高代谢的综合征,加重孩子的肥胖,甚至会因为肥胖对胰岛素抵抗的情况。
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