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一般建议女性在怀孕期间最好吃DHA,DHA可以促进胎儿大脑的发育和视力的发育,有利于胎儿的发育。而且在怀孕期间服用DHA对孕妇的身体也有利,可以起到美容养颜的功效,并且可以降低胆固醇,可以减少孕妇抑郁症的发生。
从怀孕后就可以开始服用,直到生宝宝后停止,或是也可以在怀孕4个月左右服用DHA。
孕期除了要服用DHA外,还需要注意合理饮食,多吃含钙高的的食物,以及瘦肉、蛋类、牛奶等高蛋白食物,孕期注意饮食,营养均衡。
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