长期喝茶有什么危害

长期喝茶会影响身体的正常代谢、降低铁元素的吸收，还会引起缺铁性贫血。

茶品的种类比较多，适量喝茶对身体的健康有利，还能润肠通便，能缓解便秘的症状。但是，一般不建议长期喝茶、喝浓茶，长期喝茶会导致钙、铁、矿物质缺乏，会对身体的正常代谢造成影响，影响粪便、尿液里面矿物质的排出。

另外，茶叶里面含有的咖啡因比较多，经常喝茶或喝浓茶导致尿钙排泄量增加，身体的钙元素缺失容易引起骨质疏松的情况。除此以外，长期大量地喝茶还会降低铁元素的吸收，时间长了容易引发缺铁性贫血。