减肥期间可以适量吃蜂蜜。因为蜂蜜泡水饮用后可以促进肠胃的蠕动，对于便秘以及改善便秘效果非常明显，通过加速排泄可以起到辅助减肥的作用。

但是，蜂蜜当中的糖分以及热量都比较高，吃蜂蜜过多会导致体内有过多的脂肪堆积，会加重肥胖。尤其是血糖高的人更应该慎重食用蜂蜜。

减肥一定要用科学的方式，饮食上控制热量的摄入，甜食、油腻、煎炸类的都要少吃，多运动来消耗热量，千万不能滥用减肥药。肥胖对于人体的伤害是很大，容易诱发糖尿病、心血管疾病，对呼吸系统也会造成损伤，一定要积极调理。