减肥是可以吃蜂蜜。蜂蜜的热量比较低，而且维生素和矿物质的含量比较高，对人体有好处，是可以在减肥期间食用。

蜂蜜中的活性酶含量非常丰富，可以促进人体胃肠道的蠕动，从而帮助消化吸收和排泄肠道垃圾，在一定程度上可以辅助减肥，同时还具有美容养颜的作用。

但是，并不建议在减肥期间用蜂蜜代替水或大量食用蜂蜜，可以喝蜂蜜水帮助减肥。同时也要注意水和蜂蜜的比例，不建议每天食用蜂蜜超过100g，这样是比较健康。