减肥期间可以喝蜂蜜水吗

减肥期间可以喝点蜂蜜水。肥胖是由于各种原因引起的热量摄入过多，超过了人体的消耗，多余的热量就会转变为脂肪。在体内储存导致患者肥胖，体重增加。

减肥的过程中，首先要控制食物的总量，少吃高糖、高热量的食物，多吃些蔬菜和含糖低的水果。其次，要多运动增加热量的消耗，控制体重。只要消耗的热量比摄入的热量多，那么就可以达到慢慢减肥的目的。

蜂蜜中含有许多的维生素和营养物质，但是也有一定的热量，这种情况，关键是看数量多少，如果只是喝点蜂蜜水，蜂蜜的数量并不是很多，不会引起明显的肥胖。所以在运动以后，为了补充水分，适当喝点蜂蜜水是没有问题的，但前提是一日三餐的主食量要控制。