夏季孕妇可以吃什么

孕妇可以吃少量的西瓜解暑、止渴，西瓜是夏日消暑的最佳水果。但不能过量食用，否则会刺激肠胃和子宫，引发腹泻和宫缩。

孕妇还可以适量食用草莓、番茄、葡萄、橘子等酸甜开胃的蔬菜、水果，可以补充水分，促进食欲，缓解孕妇呕吐导致的食欲不振。

孕妇在夏天可以喝少量玫瑰花茶，玫瑰可以美容养颜、疏肝解郁，喝玫瑰茶有助于孕妇安神、降火，缓解夏日焦躁。玫瑰茶还具有缓解失眠的作用，喝玫瑰茶可以提高孕妇睡眠质量。孕妇在夏天可以喝少量绿茶，绿茶可以清热、凉血，防止上火，还可以改善孕妇肢体浮肿。但是由于绿茶中的单宁酸妨碍铁的吸收，因此建议孕妇喝绿茶不要过量。