休息不好造成头疼是因为长时间的休息不好会使大脑处于疲劳的状态，导致大脑缺血、缺氧，引起头疼的症状，二者可以互为因果关系。

休息不好会加重头疼的表现，而头疼又会影响夜间的睡眠，可以通过药物和中医理疗的方式改善症状，常用的药物有养血清脑颗粒、天麻钩藤颗粒、正天丸等等，这些药物有助于改善睡眠，缓解疼痛。

如果症状持续不缓解的患者，需要及时前往医院完善检查，排除颅内器质性病变。