活性益生菌有哪些

活性益生菌有：

1.酵母菌。如假丝酵母菌、深红酵母菌、粟酒裂殖酵母、毕赤酵母菌等，可促进胃肠蠕动，调节肠道菌群平衡，增强身体抵抗力。

2.乳酸菌。是革兰氏阳性细菌的总称，在人体消化道进行生殖，促进食物消化吸收，增强免疫力。

3.双歧杆菌三联活菌。含有双歧杆菌、乳杆菌和肠球菌三种细菌，与人体的健康密不可分。

活性益生菌可以在肠道内定居、繁衍，有利于增加有益菌的数量。所以，当胃肠消化能力变差时，可以吃活性益生菌，效果挺好。