空腹喝牛奶的危害有哪些

空腹喝牛奶的危害一般有引起消化不良，还会导致营养无法有效吸收。

1.消化不良。在空腹喝牛奶时，往往会对胃液产生稀释作用，往往会造成胃部出现消化不良。而且牛奶中的乳糖还可能对胃肠道黏膜产生刺激作用，很可能会导致腹胀、腹泻等不适症状。

2.营养无法吸收。空腹喝牛奶时胃排空往往比较快，会导致牛奶没有经过有效消化而直接进入肠道，可能会导致营养的流失。

由此可见，空腹喝牛奶一般是没有好处，可以在饮食后喝牛奶。