久坐导致的腰疼怎么治

久坐导致的腰疼可以卧床休息，放松腰椎的肌肉，减轻疼痛的症状。局部可以进行理疗、热敷、针灸、按摩，促进血液循环，缓解肌肉劳损，可以减轻疼痛的症状。

久坐以后引起的腰疼主要是腰肌劳损。因为长期久坐，腰椎肌肉没有得到放松，一直处于牵拉、紧张的状态中，会引起血液循环不好，导致局部水肿、缺氧，可能会刺激神经根引起疼痛。

因此，要改变长期久坐的不良习惯，平常应适当对腰椎进行功能锻炼，预防肌肉劳损，增加腰椎的力量，增加椎体的稳定性，以免诱发形成腰椎部位的器质性病变。因为腰椎的力量下降以后可能会诱发腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱等。