血压高吃什么饮食

血压高吃什么饮食

高血压患者在饮食上一定要低盐低脂饮食、戒烟戒酒，尤其是要控制每日盐量的摄入。每人每日食盐量以不超过6克为宜，如高血压患者合并冠心病心衰，则应控制在3克以内，同时要补充钙和钾盐，减少脂肪的摄入，多食绿叶青菜及水果以补充叶酸，适当进食含K+丰富的食物，如香蕉，新鲜的蔬菜水果。适当进食含钙丰富的食物，如海产品，新鲜的蔬菜水果。限制每日饮酒量的摄入。此外，还需要控制体重，减轻压力，治疗血糖血脂异常等。如果经过上述血压仍控制不达标，需要服用降压药物。