跳绳跳得膝盖疼是怎么回事

跳绳跳得膝关节疼，绝大多数的原因是由于平日没有进行体育锻炼，突然跳绳后会出现反应性的疼痛，属于正常现象。

跳绳的过程膝关节所受到的应力刺激是平日正常行走的5~6倍，反复的应力刺激必然会导致滑膜和关节软骨的损伤，这种情况一般经过3~5天的时间即可完全恢复，期间应当注意休息，不可以继续跳绳。

如果疼痛在1周以后仍然不缓解，或者出现肿胀、活动受限等情况，往往提示可能是膝关节出现疾病，比如常见的急性滑膜炎、半月板的损伤、髌下脂肪垫肥大等情况，需要进行进一步的检查，再决定下一步的治疗方案。