冬天掉发多,可以吃以下几种食物:
1.含有丰富蛋白的食物。因为头发重要组成就是蛋白质,比如平时可以吃大豆或者黑芝麻等,一般这些食物容易消化、吸收,然后形成氨基酸进入血液,有利于头发的生长。
2.含有矿物质的东西。比如虾或者菠菜、胡萝卜等,也有助于头发的生长。
3.对头发生长有帮助的食物。比如绿色果蔬,常见的有芹菜或者韭菜等,含有的营养能够帮助改善掉头发的情况,还有利于头发的生长。
需要注意通过饮食并无法治疗掉发现象,如果有异常掉发,需要到医院检查后治疗。
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